Pacelšanas principi
Sagatavošana
Pacelšana
Pārnēsāšana
Iekārtošanās
1. Sagatavošana
Pirms pacelšanas vai nešanas, plānojiet savu pacēlāju.Domāt par:
Cik smaga/neērta ir slodze?Vai man vajadzētu izmantot mehāniskos līdzekļus (piem., rokas iekrāvēju, atsperu balansētāju, mini celtni ar riteņiem, kravas ratiņus, autoceltni, lauzni ar hidraulisko domkratu, siksnu, stropu ar važām, portālu ar elektriskiem pacēlājiem, tālvadības pulti un celšanas palīgierīces.) vai kāds cits, kas man palīdzētu ar šo liftu?Vai ir iespējams sadalīt slodzi mazākās daļās?
Kur es eju ar kravu?Vai ceļš ir brīvs no šķēršļiem, slidenām vietām, pārkarēm, kāpnēm un citām nelīdzenām virsmām?
Vai kravai ir atbilstoši rokturi?Vai man ir nepieciešami cimdi vai citi individuālie aizsardzības līdzekļi?Vai es varu ievietot kravu konteinerā ar labākiem rokturiem?Vai citai personai man vajadzētu palīdzēt ar kravu?
2. Pacelšana
Nokļūstiet pēc iespējas tuvāk slodzei.Centieties turēt elkoņus un rokas tuvu ķermenim.Pacelšanas laikā turiet muguru taisni, sasprindzinot vēdera muskuļus, noliecoties ceļos, turot slodzi tuvu un centrētu sev priekšā, kā arī skatoties uz augšu un uz priekšu.Paņemiet labu rokturi un celšanas laikā negriezieties.Neraustīt;celšanas laikā izmantojiet vienmērīgu kustību.Ja krava ir pārāk smaga, lai to atļautu, atrodiet kādu, kas jums palīdzēs ar pacēlāju.
3.Nešana
Negrieziet un negrieziet ķermeni;tā vietā pārvietojiet kājas, lai pagrieztos.Jūsu gurniem, pleciem, pirkstiem un ceļgaliem jāpaliek vērstiem vienā virzienā.Turiet slodzi pēc iespējas tuvāk ķermenim ar elkoņiem tuvu sāniem.Ja jūtaties noguris, samaziniet slodzi un atpūtieties dažas minūtes.Neļaujiet sevi tik nogurst, ka nevarat veikt pareizu nolaišanās un pacelšanas tehniku atpūtai.
2. Uzstādīšana
Novietojiet kravu tādā pašā veidā, kā to paņēmāt, bet apgrieztā secībā.Saliecieties ceļos, nevis gurnos.Turiet galvu paceltu, vēdera muskuļus sasprindzinātu un nesagrieziet ķermeni.Turiet slodzi pēc iespējas tuvāk ķermenim.Pagaidiet, līdz krava ir nostiprināta, lai atbrīvotu savu rokturi.
Priekšrocības
Smagu priekšmetu celšana ir viens no galvenajiem traumu cēloņiem darba vietā.Tiek ziņots, ka 2001. gadā vairāk nekā 36 procenti traumu, kas saistītas ar kavētām darba dienām, bija plecu un muguras traumu rezultāts.Pārslodze un kumulatīvās traumas bija lielākie šo traumu faktori.Liekšanās, kam sekoja griešanās un pagriešana, bija biežāk minētās kustības, kas izraisīja muguras traumas.Sastiepumi un sastiepumi, ko izraisa nepareiza kravu celšana vai pārāk lielu vai pārāk smagu kravu pārvadāšana, ir izplatīts risks, kas saistīts ar materiālu manuālu pārvietošanu.
Ja darbinieki izmanto gudras celšanas metodes, viņi mazāk cieš no muguras sastiepumiem, muskuļu pievilkšanas, plaukstu locītavu traumām, elkoņu ievainojumiem, mugurkaula ievainojumiem un citām traumām, ko izraisa smagu priekšmetu celšana.Lūdzu, izmantojiet šo lapu, lai uzzinātu vairāk par drošu celšanu un materiālu apstrādi.
Izlikšanas laiks: 20. janvāris 2022